Var idag på min första PT-träff, nästa vecka så ska jag på nästa. Bokade in måndag, men kommer redan behöva boka om eftersom att jag kom ihåg fel tid som jag skulle ha körlektion på. Skulle ha 10 minuter mellan körlektionen och PT-träffen och även om jag har träningskläder på mig och sticker DIREKT när jag är klar så blir det för tight med tiden. Så jag får helt enkelt boka om! Simple as that!

 

Vi pratade i alla fall om hur jag ska lägga upp min träning nu framöver och jag känner att det här kan bli bra! Vid nästa träff ska jag få mitt träningsupplägg och så ska vi testa att träna igenom ett av passen. Kommer bli en 3-dagar split, hade från början tänkt en 4/5 dagars men 3 ska nog bli bra. Egentligen vill jag ju träna mer än 3 ggr i veckan men ska jag även försöka få in lite gymnastik- och rörlighetsträning så räcker nog 3 gott och väl!

 

 

 

Fick igår hem min Ketonix® och redan i morse testade jag den och blåste RÖTT! Alltså djup ketos. Jag har senaste tiden varit lite nojjig och tänkt att jag varit i rätt mild ketos men efter en natts fasta så vart ju inte fallet så. Riktigt nöjd, tar lite för lång tid att testa än dock. Hoppas att det ska gå snabbare ju mer man använder den... Men nu har jag i alla fall en bra, tillförlitlig mätmetod för att testa om jag är i ketos eller inte! 

 

Dock så är jag lite förvånad... Testade INNAN jag gick in i gymmet för att träffa Johanna som PT-n heter, då blåste jag 8 gula. (Inte långt ifrån rött, heheh!) EFTER passet, då jag borde blåst rött, så blåste jag bara 6 gula? Körde väl tydligen inte tillräckligt hårt. I och för sig så pratade vi mest och gjorde några kontrollövningar men jag körde ändå lite tunga övningar sen. (Dips, bänk och flyes)

 

Nåja, hoppas att min ketos förblir bra och fin! Har testat varje timme idag hittills (vakna) om man bortser från 14 då jag var på gymmet. Det finns en fin kurva kan jag lova, om jag väljer att göra en! Hittlls är det bara en fin tabell.